La méthode de référence
Inclinez la brosse à environ 45° contre la gencive. Procédez par mouvements circulaires courts, de la gencive vers la dent, sans frotter horizontalement. Tour à tour : faces externes, faces internes, surface de mastication. Deux minutes au total, divisées en quatre quadrants de la bouche.
Les erreurs fréquentes
Brosser fort n'enlève pas plus de plaque, mais use l'émail et fait reculer la gencive. Brosser horizontalement creuse parfois des sillons à la jonction de la dent et de la gencive (lésion en cuvette). La langue se brosse aussi, doucement, pour limiter la flore bactérienne.
Manuelle ou électrique
Les deux types de brosses fonctionnent bien si la technique est correcte. Les brosses électriques aident souvent les personnes ayant une faible dextérité ou qui ont tendance à brosser trop fort, car certaines signalent la pression excessive.
Ce qu'on oublie souvent
Le passage du fil ou des brossettes interdentaires complète le brossage. Le bain de bouche n'est pas indispensable au quotidien et ne remplace pas le brossage. Le rinçage à l'eau, juste après brossage avec un dentifrice fluoré, est facultatif.
Quand consulter et comment nous joindre
Douleur, gonflement, dent qui change de couleur, saignement gingival au brossage, traumatisme — autant de signes qui justifient une consultation hors contrôle régulier. Le cabinet est à votre écoute. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne si vous avez déjà vos codes d'accès, ou nous contacter directement.
Quatre points à retenir
- Brosser deux fois par jour, deux minutes, dentifrice fluoré
- Mouvement doux à 45°, de la gencive vers la dent
- Pression légère : trop forte, on use l'émail
- Compléter par fil ou brossettes interdentaires
